生活中那些伤肝的行为，你占了几条？

时间：2022-03-08点击：次

肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，也是唯一没有痛感神经的器官，无论它累成怎么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛

肝，对人的重要程度，大家都清楚，但是近年来，被诊断出肝脏疾病的人却是越来越多，尤其是脂肪肝、肝硬化、肝癌等。所以，为了避免自己出现肝脏疾病，平时大家一定要做好肝脏的保养工作，避免一些伤肝的行为。那么，生活中哪些行为会伤肝？具体的我们一起来看看吧。哪些行为会伤肝？

首先就是大量喝酒，这个不用多说了吧？且酗酒是导致酒精肝、肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病发生的主要因素之一。

然后就是长期抽烟。当吸烟时，血液中的尼古丁浓度会增高，而尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢，这样就加重了肝脏的工作负担。

盲目吃药，这很容易诱发药物性肝损伤，因为肝脏就是人体最大的解毒器官，而药物大部分都要经过肝脏代谢。有些药的肝脏毒性比较大，长期服用会导致肝功能受损，引发多种肝脏疾病。

再者，总是熬夜也很伤肝。因为夜间时，不仅人要休息，肝脏也要休息，这个时候如果不睡，还在让肝脏“作业”，那就会影响到它的修复，导致肝脏受损，从而引发多种肝脏问题。

还有，就是老是生气也是很伤肝的。中医认为，怒可导致肝的疏泄失常，时间一长易惹肝病上身。

最后，就是饮食不当也可伤肝。比如如果经常吃一些脂肪比较高的食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积肝脏最终形成脂肪肝；而如果吃一些发霉的食物，其中的黄曲毒素也是诱发肝癌的祸首之一。

上述行为是很伤肝的，所以，想要保护肝脏，一定要严格要求自己哦。