天使云科普丨莫让血压“压不住”

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、脑出血、肾衰竭等疾病，已经成为危害人类健康最主要的慢性病。

国际上公认高血压有三大高危因素 ：高盐膳食，肥胖，中度以上饮酒，这三种人很容易患高血压。

1.摄盐过度。吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。

2.肥胖。体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更容易发生高血压。

3.饮酒。饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。

4.遗传。如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。

一旦确诊为需要服药的高血压患者，就一定要坚持药物治疗，用降压药物使血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定，只要高血压患者按照医生的指导治疗，同样可以享受高质量的生活！如果擅自停药或改药，可导致血压突然升高，甚至可诱发脑出血、心绞痛等严重后果。

1.确保袖带适合。普通人一般选用常规袖带，肥胖的人或者臂围大的人（＞32cm）选用大号袖带。

2.首诊时应测量双上臂的血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂。

3.在测量血压前30分钟内不要喝咖啡、茶和酒，不要运动。

4.坐姿正确。坐时背部挺直并靠在一个坚硬的椅子上，不要交叉双脚或双臂。脚要平放在地板上，手臂支持在坚硬的物体表面，且上臂与心脏处同一水平。

5.静坐5分钟，在测量之前和测量过程中不要说话。

6.测量血压时，应至少测量2次，测量间隔至少一分钟。如果差别≤5，则取两次测量的平均值，如果差别＞5，则再次测量，取3次读数的平均值。

然而在我们生活中，仍存在一些误区，今天就和大家讲讲日常生活中的那些雷，看你中了几个。

有的人认为，只要没有不适症状，高血压就不用治疗，这是非常错误的。血压的高低与症状的轻重不一定有关系。大部分高血压患者没有症状，有些人血压明显升高，但因为患病时间长，已经适应了高的血压水平，仍没有不适的感觉，直到发生了脑出血，才有了“感觉”。

很多年轻患者被诊断为高血压后，不愿意服药，担心降压药会产生“抗药性”，用得太早会导致以后用药无效，降压药不会产生耐药性。除非早期的轻度高血压，通过严格坚持健康的生活方式而降压达标者不需要用药外，其他患者都是越早服药治疗获益越大。

有些患者服药后血压降至正常，就认为高血压已治愈，而自行停药。高血压不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这就需要长期、甚至终生服药。停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心、脑、肾靶器官的损害更严重。

有些人高血压群体，不按医嘱服药，而是按药店的推荐用药，或者偏信广告中的“好药”；有些人认为价格越贵的药越是“好药”，一味追求那些新药、特药；有些人看别人服用什么降压药有效，就照搬过来为己所用，自行购药服用，这些做法都是盲目的，有害的，也不安全。

一般来讲，降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则，4～12 周达到目标值。血压下降过快、过低，易发生缺血性事件，甚至并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。

高血压一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药，“灵丹妙药”干扰高血压的规范治疗，有的人甚至因此延误治疗，甚至丧命。

高血压的诊断并无年龄的差异，事实上老年高血压患者发生心脑血管意外的风险更高。对于健康的老年患者，只要能够耐受，就应该启动降压治疗。

温馨提示，一定要规范用药，别让血压“压不住”！