天使云科普丨别怕不开心，肿瘤患者要做“情绪特攻队”！

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

1.充分的安全感，正确了解自己。

2.生活目标切合实际。

3.与外界环境保持接触。

4.有个性但不张扬。

5.具有一定的学习能力。

6.能适度地表达和控制自己的情绪。

7.保持良好的人际关系。

8.能发挥自己的才能与兴趣。

9.个人基本需求得到一定程度满足。

1.精神因素。临床统计数字显示，90%以上的肿瘤患者均与精神、情绪有直接或间接的关系。精神创伤、不良情绪，可能成为患癌症的先兆。

2.心理因素。治病先治心，良好的情绪犹如一剂心药，对癌细胞有强大的杀伤力，是任何药物所不能代替的。

1.不要相信“肿瘤等于死亡”的荒诞说法，随着医疗水平进步，越来越多人在逐渐战胜肿瘤

2.不要因为生病而责备自己，感到愧疚，接受自己的不完美，并与自己和平相处

3.用“过好每一天”的态度来面对肿瘤，保持乐观积极地心态，只专注于眼前，特别是在你身体不舒服的时候

4.不要在沉默中挣扎，不要独自面对这一切，寻找你的亲人、朋友、身边的人给予情感上的支持

5.寻找一个和你相互信任、尊重的医护人员，在治疗中积极配合，学会放松、冥想对你也有帮助

6.重新发掘你的兴趣爱好或信仰，让自己迅速平静下来，帮助你找到在与疾病斗争中生命的意义