天使云科普丨建议学习！需要掌握的精准测量血压技能

正确测量血压图示

血压测量时的细节

1.做到“四定”。即定时间、定部位、定体位、定血压计。

2.排除袖带因素干扰。袖带过宽时测得血压偏低，过窄时偏高；袖带过紧时，测得血压值偏低，过松测得血压值偏高。穿戴高度应与心脏齐平。

3.血压有环境波动。正常人的血压随内外环境变化，在一定范围内波动。如在寒冷刺激下外周血管收缩，血压略升高；高温环境下血管扩张，血压略降低。

4.血压有昼夜波动。即大多数人的血压一般在清晨较低，傍晚较高。

测量手臂的选择

为了更好地看出血压是否升高，一般都建议选择高一些的血压值做参考。第一次测量时可以测量两只手臂，选择偏高的一方固定去测量。大多数人是右上肢血压相对较高，偏瘫病人应测健肢。

测量时间的选择

通常早上6时～8时以及下午4时～6时属于血压的高峰阶段，这时是测量血压的最佳阶段。晨起后测量血压时，测量前应排空膀胱。