天使云科普丨守护健康，远离“肝”扰

病毒性肝炎指由肝炎病毒引起的，以肝脏炎性病变为主要临床特征的感染性疾病，具有传染性强、传播途径复杂、流行广泛、危害严重等特点。目前常见的肝炎病毒有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型。

即使得了肝病也不必过于慌乱，做好这4点，让肝脏重获健康并不难。

1. 弄清肝病种类

首先要清楚所患肝病的种类。目前常见的肝病诱发因素有药物、酒精、脂肪肝、代谢性疾病、病毒感染等，千万不能连病因都没弄清楚就不清不楚地开始吃药。

2. 坚持治疗

当肝脏疾病发生时，如果得到积极治疗，病情才能稳定下来，不然任由疾病发展，肝脏疾病持续恶化，就很容易恶化为肝癌。必须重视肝病的对症治疗。

3. 饮食合理

肝病发生后，不仅要积极治疗，还要注意饮食健康，进食合理是改善肝病的关键。不要胡吃海塞、饮食不规律，避免食用辛辣、腌制和发霉食物。

4. 合理用药

目前治疗肝病的药物很多，选择适合的药物治疗直接影响到了疾病的康复。千万不要盲目用药，最好在充分了解疾病后，听从医生安排来选择药物。

1. 接种疫苗

接种疫苗是最经济有效的预防方式。儿童按照国家免疫规划疫苗程序及时、全程接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。如果没接种过乙肝疫苗且检测没有感染过乙肝，就应该积极接种乙肝疫苗。

2. 远离酒精

饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。

长期饮酒史是诊断酒精性肝病的基础。判断标准：饮酒超过5年，男性每天乙醇摄入量≥40克、女性≥20克，或近两周内大量饮酒，每天乙醇摄取量≥80克，乙醇计算量=饮酒量（毫升）×酒精度数×0.8。对于酒精性脂肪肝患者来说，无论哪种类型的酒都应禁止饮用。研究表明，戒酒4～6周后，肝内沉积的脂肪肝就会有很大程度缓解。

3. 不要熬夜

长期疲劳尤其是熬夜，不利于肝脏的休息和自我修复。

4. 别乱用药

需要在医生指导下用药，别自行服药。尽量避免使用伤肝的药物，防止药物性肝炎。

5. 良好习惯

平时要养成良好的生活习惯，在外出时正确佩戴口罩，尽量少去公共场所，也要注意饮食方面的卫生，避免吃生冷食品，同时也要定期对室内进行通风。不接触不明血源和血制品等。

并不是所有乙肝都会发展到肝癌的地步。由乙肝直接发展成的肝癌，其实每年的发生概率只有不到1%，那为什么都说肝癌很多都是乙肝导致的呢？主要的原因还是我们常说的乙肝三部曲“肝炎—肝硬化—肝癌”。

虽然从乙肝直接发展成肝癌的几率很小，但是如果肝炎没有及时治疗，每5年就有12~25%的概率发展成肝硬化；而肝硬化的患者群体中，每5年又有 6%~15%会发展成肝癌。这才是肝癌的发病率那么高的重要原因。

在日常临床工作中，很多乙肝患友会问的一个问题就是：“医生，我得了乙肝，可以治愈吗？”答案是肯定的。乙肝是可以治愈的，但是准确说应该是临床治愈。

临床治愈，是指完成有限疗程治疗后，表面抗原（HBsAg）阴性，血的HBV DNA消失，但肝脏仍残留cccDNA。简单来说，“乙肝临床治愈”就是不吃药也不打针的情况下，血液中的HBV DNA、表面抗原、e抗原阴性，肝功能正常，基本和正常人一样。

乙肝临床治愈后，慢乙肝患者肝脏炎症缓解，肝硬化、肝癌的发生率显著降低。这对于患者及其家庭来说，是明确受益的。